na Blog.cz

Prestávam písať jedláky. Nebaví ma to. Nebaví ma všetko vážiť, merať, v hlave rátať kalórie, byť závislá od toho, aby som presne vedela čo, kedy a v akom množstve zjem. Nechcem mať výčitky, ak to nedodržím. Mať pocit, že som seba aj vás sklamala. Je to len jedlo. Tak málo a predsa tak veľa. Ale nechcem byť tá, ktorú ovláda. Už sa raz tak stalo a som rada, že sa to skončilo. Chcem byť slobodná, chcem žiť. Chcem to byť zase ja. Bezstarostná, veselá, spontánna a akčná. Keď nie úplne, tak aspoň čiastočne. Som predsa dospelá a chcem mať iné záujmy ako denne písať na blog. Denne obliehať iné chudnúce blogy a stráviť tým hodinu a niekedy viac. Neberte to zle. Blog mi v mnohom pomoho. Mnohé z vás som si obľúbila a dúfam, že si nájdem na vás čas sem napísať a pozrieť, ako sa vám darí...Ale povedzme si úprimne- komu pomohol blog v tom, že schudol, naučil sa žiť tak, že si jedlo nepíše, je chudý a spokojný sám so sebou? Je takých len málo. Ale tieto baby sú pre mňa príkladom. Tiež som chcela schudnúť a prestať si písať jedlo, ale nepomohlo. Takže si prestávam písať jedlo a v chudnutí pokraučujem. Pomaly, pozvoľna...

Držte sa, baby!

Dnes celkom fajn deň. V škole nás pustili skôr. Po obede idem na prednášku a potom späť do nemocnice, robíme každý utorok hodinku a pol program deťom v nemocnici- kreslíme s nimi, hráme sa a tak podobne. No ja idem tento semester prvýkrát. Pred tým som bola chorá, mala som skúšku a tak :) Večer konečne ideme aj na plaváreň, tento semster som tak tiež veľa nechodila kvôli chorobe.

Raňajky: 150g biely jogurt, 50g sušená papaya, mandarinka

Desiata: banán

Obed: 80g clz bio cestoviny, 75g zeleninový Cottage, cvikla

Olovrant: biela Fidorka (30g), mrkva

Večera: 75g zeleninový Cottage, 75g tvrdý syr, mrkva, 5reďkvičiek, 1,5rajčiny

Pohyb: 40 min plávanie

Dnes ma čaká po tom víkende celkom náročný deň. Mám za sebou dve cviká v škole, ešte idem na prednášku, do posilky a večer ešte na jednu prednášku. Ale inak fajn :) Včera doniesla kamoška koláčiky a tak som jej povedala, že večer si už nedám, ale či si môžem odložiť jeden na raňajky, tak som si vybrala také niečo ako krémeš, bol fajn :) Ešte tam mala aj iné lahôdky ako banánovú roládu a taký čokoládový.

Raňajky: 180ml acidko, 50g koláčik

Desiata: banán, mrkva

Obed: 1/2konzervy fazuľa v tomáte, 200g varené zemiaky, 2kyslé uhorky

Olovrant: 2mrkvy

Večera: 250g tvaroh

Pohyb: 1h a 25min fitko (20min orbitrek, strečing, posilko rúk a chrbta, 20min rotoped, strečing)

Kočky, Ďakujem za povzbudivé komenty!

Viete čo si teraz hovorím? Že každým sústom som štíhlejšia a zdravšia :) Akurát som doobedovala, no nejako mi to nesadlo. Spravila som si zemiaky, ktoré mali v uvarenom stave cez 200g, k tomu trochu bryndze a strúčik cesnaku. Najprv sa mi tých zemiakov zdalo málo a nakoniec som to ani nezjedla, asi je to šialená kombinácia :D

Tento víkend mi veľmi bodol. Tak som si parádne oddýchla. Mám síce výčitky, že som nič nerobila, ale cítim sa konečne trochu sviežo :)

Raňajky: 150g biely jogurt, 50g vločky, 40g hrozienka

Desiata: nič

Obed: 180g varené zemiaky, 90g bryndza, strúčik cesnaku

Olovrant: 2mrkvy, kiwi

Večera: 3knäcky, 50g mexická nátierka, 50g Mozzarela, 5reďkvičiek, paprika, 1/2rajčiny

Pohyb: 1,5h fitko (20min orbitrek, 200krát švihadlo, strečing, posilko nôh a zadku, 25min rotoped, strečing)

Keď som začínala chudnúť, 1.1.2011 mala som cca 78kg. Z tohto obdobia nemám fotky, ale momentálne mám 76, takže sa dostaneme k tomu, ako asi vyzerám. Celý čas som sa fotila a tak sa podelím o svoje pokroky.

Tieto fotky sú fotené 4.2. 2011 a je vidno na nich už kus práce, netuším, koľko som vážila, ale za prvý mesiac mi váha zliezla veľmi rýchlo dolu. Keby mi šla aj teraz tak rýchlo dou, ale, žiaľ, nejde.

Druhé fotky sú z 11.3.2011. Zase neviem, koľko som tu mala kíl, ale rozdiel od februára veľmi viditeľný nie je. Dokonca si tam prídem ešte tučnejšia. Myslím, že takých 65kg som tu mohla mať

Trápi Vás chrípka alebo viróza? Ste unavení a otrávení? Vyskúšajte zázvor, ktorému naši predkovia pripisovali takmer čarovnú moc! Pokiaľ chcete vyskúšať i niečo iné, než produkty farmaceutického priemyslu, zájdite do obchodu s ovocím a zeleninou a kúpte si čerstvý zázvor!

Je mi lepšie, je mi lepšie :) Tak som bola už aj cvičiť a teraz som čistila akvárko myškám a čistím odkvapkávač na riad.

Ráno sa mi podarilo "prežrať". Teda nie, že by mi bolo zle, ale bolo to kalorický veľmi výdatné- 4riadky Milky a hrozienka, ktoré som vyjedala zo sáčku. Fuj! Musím tie sladkosti obmedziť a kúpim si vždy len vtedy, keď budem mať na ne vyslovene chuť, lebo mne celá čokoláda nevydrží týždeň. Musím ju zožrať za dva dni :( Mohlo byť aj horšie, samozrejme a keď to do večera nepokazím, tak to bude fajn :)

Raňajky: 180ml acidko, hrozienka, mandarinka, 4riadky Milky (80g)

Desiata: nič

Obed: brokolica, 60g ryža, 50g Mozarella

Olovrant: kaleráb, mrkva

Večera: 3Racia, 50g mexická nátierka, 100g tvrdý syr, 2papariky, strúčik cesnaku

No dnes je to jedlo hrôza a des a to mám stále na niečo chuť...

Pohyb: 1,5h fitko (20min rotoped, 200krát švihadlo, strečing, posilko brucha, 25min rotoped, strečing)

Krásny dátum. Evokuje niečo také magické, aj keď na kúzla moc neverím.

Nakoniec tu ostávam, v noci som sa spotila ako kôň, bolí ma to hrdlo. Dnes idem celý deň preležať. Pijem vodu a čaj so zázvorom a citrónom a uvidím, ako mi bude zajtra. Cítim sa desne kvôli mamke, ktorá sa na mňa tešila a ešte sa teraz bojí, že ako mi je a ma presviedčala, ako mi doma bude dobre, že mám prísť. Na chvíľu som zase chcela byť malé dievča a schúliť sa jej v náručí, ale uvažujme triezvo. Prišla by som domov, nič by to neriešilo a ešte by som zajtra musela ísť na jednu oslavu, ktorá by ma zdeptala a späť na intrák by som odchádzala s plačom.

Premazala som SB, lebo dosť z vás na blogu nebola aj vyše pol roka. rada spriatelím s novými babami, ktoré chudnú, ideálne zdravo :)

Raňajky: 180ml acidko, 40g hrozienka, banán

Desiata: mandarinka, 3kocky Milky

Obed: brokolica, 60g ryža, 50g tvrdý syr

Olovrant: kaleráb

Večera: 2Racia, 150g zeleninový tvaroh, 2mrkvy, 4reďkvičky, strúčik cesnaku

Pohyb: nič

Konečne mám lepšiu náladu ako posledné dni. Nie je to žiadne terno, ale tak je to poznateľne lepšie. Len sa mi nechce ísť na víkend domov a ani nejdem, len to nejako oznámiť mamine, ktorá sa na mňa teší :( Som nevďačná, ja viem, ale proste, mne je tu na intráku lešie. A ešte musím vymyslieť, čo si dať na to hrdlo, aby ma nebolelo. Máte nejaký domáci recept, čo zaberá na zapálené hrdlo? Zázvor, cibuľový odvar? Vyskúšam čokoľvek :D

Raňajky: 180ml acidko, 5ďatlí, 1/2balenia Dia oblátiek (25g)

Desiata: banán

Obed: 45g sój. mäso, 70g pohánka, 35g kečup

Olovrant: 150g biely jogurt, mrkva, kaleráb

Večera: 3Racia, 50g tvrdý syr, kyslá kapusta

Pohyb: 1,5h fitko (20min orbitrek, 200krát švihadlo, strečing, posilko rúk a chrbta, 25min rotoped, strečing)

Mali tie oblátky v akcii, tak som ich chcela skúsiť a celkom fajn sú :)

Mám skúšku! Tak mi to spravilo radosť, lebo som ohúrila skúšajúceho a to sa veľakrát nestalo :D Dnes ale zabijácky deň. Škola od 7:30 do 12:30 a od 13:00 som bola do 15:30 na skúške. Teraz som došla na intrák. Dnes je to s jedlom slabé, nemám žiadne teplé jedlo, ale navadí, beriem to ako odľahčený deň :) Veď tá blbá váha ma aj tak stále štve, za týždeň pekného jedenia akurát tak stúpla o kilo :(

Raňajky: 180ml acidko, 4PL vločky, 5ďatlí

Desiata: banán, jablko

Obed: nič

Olovrant: 3Racia, 50g Mozarella, paprika, mrkva

Večera: 125g biely jogurt

Pohyb: 1,5h vo fitku (20min rotoped, strečing, posilko nôh a zadku, 25min rotoped, strečing)